由 米兰之夜 | 4月 12, 2019 | 静坐自疗效果, 静坐自疗效果-鼻炎 |
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由 米兰之夜 | 12月 5, 2018 | 过敏, 静坐自疗效果, 静坐自疗效果-鼻炎 |
十年之前，你不属于我，十年之后，你终于走了！??????????十年的过敏性鼻炎，从14岁到24岁，近年来才好。被这个毛病折腾得够呛，最严重的时候整晚上睡不着觉，感觉都不能呼吸，晚上醒个五六次，第二天各种没精神。???一点干的，油的，炸的，上火的东西都不敢吃，吃了症状会加剧。??因为上课没精神，加上鼻炎引起的咽炎常吃薄荷糖，把胃也吃坏了。???看过中医，也看过西医，用过无数方法，网上的各种方法，一眼看下来我几乎全都用过...
由 米兰之夜 | 12月 5, 2018 | 痔疮, 静坐自疗效果, 静坐自疗效果-鼻炎 |
一、从肉身层面 虽然不一定是冥想的原因，但是至少起到一定的辅助作用 这里不妨提一下自己亲身经历，应该有科学论据。 鼻炎好了：前几年因空气质量和缺乏运动患上的慢性鼻炎基本上好转，很少再重复发作。 痔疮好了：有一阵痔疮挺严重。开始通过跑步+打坐方式锻炼后，痔疮明显好转。中间有一阵，因各种原因，没坚持，又重新变严重，后来恢复打坐后（那一阵没怎么慢跑，主要是打坐），发现痔疮症状有明显好转。强烈推荐久坐不动的IT民工们都学习一下腹式呼吸法和打坐。 走路自然地采用腹式呼吸法。...
