由 米兰之夜 | 12月 5, 2018 | 痔疮, 静坐自疗效果, 静坐自疗效果-鼻炎 |
一、从肉身层面 虽然不一定是冥想的原因，但是至少起到一定的辅助作用 这里不妨提一下自己亲身经历，应该有科学论据。 鼻炎好了：前几年因空气质量和缺乏运动患上的慢性鼻炎基本上好转，很少再重复发作。 痔疮好了：有一阵痔疮挺严重。开始通过跑步+打坐方式锻炼后，痔疮明显好转。中间有一阵，因各种原因，没坚持，又重新变严重，后来恢复打坐后（那一阵没怎么慢跑，主要是打坐），发现痔疮症状有明显好转。强烈推荐久坐不动的IT民工们都学习一下腹式呼吸法和打坐。 走路自然地采用腹式呼吸法。...
