开始冥想后我的生活变化有哪些?(鼻炎、痔疮,转载)

一、从肉身层面 虽然不一定是冥想的原因,但是至少起到一定的辅助作用 这里不妨提一下自己亲身经历,应该有科学论据。 鼻炎好了:前几年因空气质量和缺乏运动患上的慢性鼻炎基本上好转,很少再重复发作。 痔疮好了:有一阵痔疮挺严重。开始通过跑步+打坐方式锻炼后,痔疮明显好转。中间有一阵,因各种原因,没坚持,又重新变严重,后来恢复打坐后(那一阵没怎么慢跑,主要是打坐),发现痔疮症状有明显好转。强烈推荐久坐不动的IT民工们都学习一下腹式呼吸法和打坐。 走路自然地采用腹式呼吸法。...