由 米兰之夜 | 12月 7, 2018 | 抑郁, 静坐自疗效果 |
不少研究证实打坐对治疗抑郁症有确实的功用，甚至比抗抑郁药更有效。这一点日后再向大家介绍，今天先看一个真实个案。几十年来，美国作家Spike Gillespie一直被抑郁症缠绕着，她吃过多种抗抑郁药，也无法治愈。2012年一次严重复发，令她决定打坐，持续了一整年，天天如是从不间断，最终治好了抑郁症。至今她仍然每天打坐，抑郁症亦再没有复发过。为了向世界宣讲这个信息，Spike Gillespie写了Sit. Stay. Heal. How Meditation Changed My Mind, Grew My Heart and...
由 米兰之夜 | 12月 5, 2018 | 抑郁, 静坐自疗效果 |
想跟朋友们分享一下我当下生活中最重要的一部分——“打坐”。或者换一些当下更流行的词：静坐？禅修？灵修？冥想？这些都不重要，选个你喜欢的名称就好了。一，缘起 第一次接触到与冥想相关的词是2013年年初。12年年底，因为遥遥无期的异国以及无法解决的信仰问题，与初恋分手。分手之后，久违的抑郁倾向卷土重来。当时正逢过年，到处喜气洋洋，所有的孤独与惶恐不安，都只能在自己心中压抑着。偶然的机会，看到有人推荐《Eat, Pray,...
由 米兰之夜 | 12月 3, 2018 | 抑郁, 静坐自疗效果 |
想分享一些以前会觉得难以启齿、自己藏了很多年都不敢讲的事，但更多的是想能够对比今天实践到的冥想所带给我的改变，也真切的想带给身处困境的人帮助和希望，要知道你并不是在孤军奋战，只要你把想要改变的心变成行动，去付出勇敢去努力的寻找应对的方式至少迈出第一步，这些曾经感受到的种种只会丰富你的人生。...
由 米兰之夜 | 12月 3, 2018 | 抑郁, 静坐自疗效果 |
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由 米兰之夜 | 4月 24, 2018 | 抑郁, 气功打坐, 疾病知识 |
我记得在刚刚抑郁并开始发展的时候，就是2005-2007年间吧，出于本能，我做过许多自救努力。 我考虑过，是不是人在异国，有自己不知道的乡愁，生活太乏味了一点，才导致抑郁。大家知道，加拿大这个国家，地广人稀，“好山好水好寂寞”。正好当时中国的“长城平台”闭路电视刚刚落户北美，里面有中国最好的约十几个电视台的节目，我也特别多看一些“快乐大本营”之类的快乐节目，以期提振自己的身心，缓解自己的抑郁。可是于抑郁无补。...
