2005年年初，本人37岁，自觉发病，颈椎开始隐隐作痛。由于是搞电脑的，每天又不得不大量使用电脑，同时要面对工作中的压力。由于病情日趋严重，情绪日趋恶化，在工作中出现了严重的关系问题，和老板、同事均关系紧张。
2005年夏天，听说游泳对颈椎有好处，我到YMCA办个游泳证。我本身基本不会游泳，所以只能狗刨，更要命的是游泳时头挺着下不去，头颈很僵硬，这大大地伤害了颈椎。大概过了一个月，有一天傍晚游泳回来，颈椎部位有一条肌肉跳着跳着痛，我知道不好了，就停止了游泳（不过如果是会游泳的人，尤其是自由泳的话，应当是对颈椎有好处，我当时的状况应当就是任何运动都不宜了，并非是游泳运动的错）。
2007年10月的一天晚上在家，我刚离开电脑，去厨房吃饭。刚起身，就一阵莫名的心慌意乱，随后大概在喉咙部位像有个刀片一样，横着一切，大痛了一下。随后，我的病情猛然恶化到一个更坏的程度，但是我并不知到底发生了什么。过后在第一次见西医正骨师的时候，他问我是否颈部出现过刀片状的疼痛。得到我肯定的答复后，他告诉我，这是椎间盘坏了。
到了2006年底，就不能开车去别的城市(凡30分钟车程以外的地方）。上班，由于只有15分钟车程，还可以勉强。生活的自理出现严重的问题，去10分钟车程的菜场买菜不能随时开车去，必须等到感觉身体舒服一点才可以坚持去。这期间，开始看医生。
首先看了几个中医针灸师，都无效。
第一个，是多伦多的一名中医，在国内是一名科副主任。在他家的地下室的病床上，我接受针灸治疗。他一边扎，一边告诉我，很少人敢像他这样在颈椎部位下针，敢扎得这样深，无非是告诉我“艺高人胆大”。扎上了针灸后，通上电，就离开了。在整个的时间里，承受这电带来的所谓“热感”和“麻感”，百无聊赖地“享受”着。到时间了，中医取了针，然后不问不切，给开了一些中医成药汤剂。如此两次看诊，实在看不出有效果，就停止了。
第二个，是多伦多的另一名中医，其广告写的很有煽动性，把他描写成了“神医”，非常吸引人。到了他家，也是一样的扎针灸，通电。只是这一次，不知道是他电设得太强，还是我的病情加重了，反正我成受不了。针了几分钟，我就逃之夭夭，告别了“神医”。
第三个，是万锦的一名中医正骨师，自称是祖传医术。全部的设备，是一个圆凳。那个中医正骨医师，让我坐在圆凳上，他站在我身后，两手用力按在我的头两侧（他劲真大呀）。突然以迅雷不及掩耳之势向上使劲，用两手把我整个人都提起来悬空，使猛劲双手猛一晃我的头，然后很迅速的用他的两肘一下夹住我的身体，使悬空的身体不发生旋转。然后，放下来，让我看远处，一个劲地问是否我看得更清楚。说实话，没有作用，而且这种粗猛的操作，实在不适用于颈椎这样脆弱的结构。于是，以后未敢再去。
第四个，也是万锦的一名中医师，以前是部队医院的中医师。我找到她，是看了她的一个客人在英文网站发的好评。就针灸本身的技术而言， 她是最好的。当然，你让我说出为什么，我说不出所以然来，就是作为病人的感觉而已。但是，感觉归感觉，还是无法获得效果。
见中医无效，然后我看了一个西医正骨师（Chiropractor), 看了半年，大概是$70正一次， 每3天一次。西医正骨师，经验很丰富，根本不大动颈椎，只是做做样子左右小小地左右摆摆脖子，根本不敢转动脖子。其实他的做法说明他有经验，当时我自知离瘫痪极近，一不小心就是不可挽回的灾难（参考博文“颈椎病患者需小心求医”）。看了西医正骨大概半年的一天，他做完了正骨后，我在开车回家途中右脚完全失去知觉，就是说无法踩油门、无法刹车，车出于失控状态。还好当时路上没有其他车，没有出车祸。过了几分钟，脚恢复了知觉，但从那天起，我就不得不停止西医正骨的治疗。
2007年的2月，成为了病情发展很快的一个月。整整一个月，我无法入睡，一个月基本上都没有睡觉。偶尔，可能会“睡”两三个小时，可是在睡觉的时候，自己意识是清楚自己在睡觉，就是那种极浅的睡眠。月初（大概是4日），还开车600多公里，从加拿大的安省中部，到美国俄亥俄的公司总部做一周的培训。基本上，这个路线就是绕伊利湖半圈。开了一天车，晚上到了目的地。人已经极度劳累，在七、八点中左右，在两个连续路口连续闯了两个红灯。闯过第一个红灯，心里一个激灵“哎呀，我怎么闯了红灯?”。刹那间，又闯了第二个。然后找到了一个停车场休息，当时差一点就叫了救护。经过一个礼拜行尸走肉似的培训，又开车600多公里回到家。其实，您可以看得出来，当时我的整个人的精神状态多么不正常。这种身体状态，正常心智的人一定会做出不去培训，或坐飞机去。那两次闯红灯都是全速驾驶，最少是50英里的时速（合80公里/小时），而且自己意识里毫无自觉，撞一次可能就是万劫不复。回想起来，能活到今天真的是个奇迹，要感恩。
2009年4月，在一个星期一早晨上班，因为完全无法回头，且转不动方向盘，开到一半就回来了，只得回家。我趁机会把3周年假休了，希望借此缓解一下病情，然后再上班，谁知从此便完全失去上班的能力。从此，完全无法开车，走路极为困难，自己走路走不到50米。到10月，公司借口把我开除，失去经济来源。
2009年4月至2011年3月底，整整两年，一直被困在自己的房子里，几乎没有出去过门。病到甚至无法接电话，很难洗澡的程度，最长一次2个多月没有洗澡。同时长期病痛，导致极度抑郁，来人的时候，门只开一点点缝（这还是别人过后跟我讲的）。颈椎错位导致失去一部分身体知觉，一次大腿根烂了，有脓有血发出恶臭，自己都感觉不到，还以为是车库里的垃圾发出恶臭。
几乎无法做任何事情，连打苍蝇都做不到。这时在我家的厨房里，夏天地上是爬蛆的，至少有几百只苍蝇在狂飞烂舞。
到了2010年底，积蓄全数花光。我还记得那天，我知道自己一分钱都没有了，走投无路，想自杀的情形。我现在还记得很清楚，我的脸很热，心跳得快，不知所措，心里满是临死的恐惧，坐在自家的楼梯上，就那么想了半个小时，想着自己该怎么死，想着自己死后会去哪里，想着父母有多可怜……这是我离死亡最近的一次。尽管在这十年里，由于不可名状的巨大身心痛苦，自杀的念头是每天都有很多次，但是从来没有想过怎么实施，这次，已经到了计划的阶段了。
那天突然想起，我还有一个信用卡，有5千元的信用额度。就这样，从信用卡上借了5千元，暂时度过难关。但是，这只能是几个月的缓解，我的房子供款每个月就要1320加元。
2011年5月底，房子卖出去，暂时解决了经济的问题。
从2011年6月到2013年底，我开始了艰苦卓绝的快速走路锻炼。在一年半时间里，每天平均要走15-20公里。最多的一天，走了7个小时，里程接近马拉松。
这一阶段，由于走路锻炼的缘故，病情稍似好转，中间可以很勉强的开车，但好景不长，外动的锻炼终究无法解决问题，到2013年底，病情又一步步恶化，直至2015年6月始，又无法开车至2018年。自我的感觉是，当颈椎出现骨刺的时候，体育锻炼暂时好像有效，可是过后反而会恶化病情。
从2004年至2015年12月，在两个意义上于生死边缘徘徊：一个是生理上，我自知随时可能瘫痪、中风、猝死，打喷嚏也得加小心防止错位进一步加剧产生灾难性的后果，濒死的经历不止一次；另一个意义是心理上的，长期的病痛致使心理极度抑郁，每天都有结束自己而解脱的想法。
这期间， 先后学习、练习了两种气功（一个是中医功法，一个是站桩），均无效而终。
2014年12月25日，在几乎绝望的情形下，为了自救，开始自己摸索，想找出一种气功的办法给自己医病。在浩如烟海的中国古籍中，尤其是道家养生典籍中，我开始了探索。
在此后的约四年时间里，本人试验各种要领的最佳组合，仅以坐姿为例，总共试验的版本达整整149个。无疑，这是个神农尝百草的过程。好在中国传统养生宝库浩如烟海，博大精深，总有取之不尽用之不竭的宝库，可以供我不断探索、改进。终于，通过道家阴阳八卦的养生方法，取得根本性的突破，经过博采众长，不断试验，经过艰苦卓绝的努力，终于在四年以后的2018年，成功创编出”夏氏静坐法“。其后，经过9个月的练习，终于身心痊愈，获得成功。
经过一段时间的整理、筹备，我于2019年10月1日正式推出以“安全“、“简易”为特色的“夏氏静坐法”，开创中国传统养生新纪元。
实践证明，气功是养生手段的皇冠，养生效果无出其右者。
夏氏静坐法的主要技术特点：
- 以道家阴阳八卦为理论基础
- 不导引，只养气，消除因意念导引产生偏差的可能
用一句古语来勉励同样被病痛折磨的朋友：
“贫贱忧戚，庸玉汝于成“ — 张载《西铭》（意为逆境会像打磨璞玉一样磨练你，使你成为一块真正的宝玉）
努力吧，路在脚下！
详情请见：关于夏氏静坐法
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夏氏静坐法仅为养生手段，且目前并非医疗机构，故不承诺任何人、任何疾病的医治。身体有恙请看政府许可的医生或医疗机构，并遵医嘱。
夏氏静坐法支持任何政府许可的医疗技术、药物和手段，并不与任何政府认可的医疗技术、药物和手段冲突与排斥。