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#21598
米兰之夜
管理员

学员提问

另外就是不能放空入静,不知道如何意在丹田。

老师回答

这个不要着急,入静的程度是用经络的畅通程度决定的,无法一蹴而就。我们的方法,就是意念来则来之,去则去之,意识到走神了,马上就回来就成。入静有很多流派,我们这种也是其中之一。我自己试验过其他流派的方法,都不如这种方法。随着你的身体好转,你自己会感到入静越来越深。给自己一点时间。比如数息法、听息法,我都试过,效果不好。为什么?这些都是在意念上做加法,而入静的本质是在意念上做减法,故弃之。