回复至：D. C. 的静坐辅导帖（失眠、潮热、心悸）

[米兰之夜]

学员回复

目前只能做单盘，坐一会好像会抖。练一段时间看看能否进入双盘。眼下最难的是入静不了，集中不到单田，谢谢悉心指导！

老师回答

发抖是好事，说明气机发动起来了。这是自发动作的一种，是真气在清理身体。

意守丹田，有一点轻轻的意念就好。现在实在做不到，也不用太纠结。坐就是了。

主要原因，是现在身体的状态一般，心神无法集中。

有心练功，无心得功。