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#21521
米兰之夜
管理员

学员回复

目前只能做单盘,坐一会好像会抖。练一段时间看看能否进入双盘。眼下最难的是入静不了,集中不到单田,谢谢悉心指导!

老师回答

发抖是好事,说明气机发动起来了。这是自发动作的一种,是真气在清理身体。

意守丹田,有一点轻轻的意念就好。现在实在做不到,也不用太纠结。坐就是了。

主要原因,是现在身体的状态一般,心神无法集中。

有心练功,无心得功。