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#19500
米兰之夜
管理员

很高兴你这么快就开始练习。

1.

静坐的时候总是想不该想的事情,怎么控制才好呢?

入静的程度,是一个自然的事情,不必强求,尽量入静即可。本质上,入静程度是和你经络的畅通程度成正比的。虽然觉得杂念丛生,但只要静坐一分钟,也会有一分钟的收获。入静程度会随着身体的好转逐渐加深。

有的静坐,有特别入静的方法。我们的方法则是“来则来之,去则去之”。之所以如此,是因为所有的入静方法都是有为的。最好的控制是不控制。

2.

静坐的时候可以听冥想音乐或基督教赞美诗之类吗?

不听,因为这个也破坏无为的心态。

继续努力!