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十年之前,你不属于我,十年之后,你终于走了!??????????

十年的过敏性鼻炎,从14岁到24岁,近年来才好。

被这个毛病折腾得够呛,最严重的时候整晚上睡不着觉,感觉都不能呼吸,晚上醒个五六次,第二天各种没精神。???

一点干的,油的,炸的,上火的东西都不敢吃,吃了症状会加剧。??

因为上课没精神,加上鼻炎引起的咽炎常吃薄荷糖,把胃也吃坏了。???

看过中医,也看过西医,用过无数方法,网上的各种方法,一眼看下来我几乎全都用过 (滴薄荷油,跑步,按摩,盐水冲洗,吃中药,中药用油浸出药液涂鼻腔等等)。

这些方法也只是控制,或者暂缓症状,难有本质上的改善。

两年前,受他人启发,开始练习打坐,我当时也还在上学,时间也并不是很充裕,每天总共就坐个一个半,不超过两个小时。

当然谈不上有什么功夫,也就是坐个半个小时腿酸了起来走一下又坐。就这样坐了大概一年,鼻炎好了一大半,整个人的精气神也有很大改善。

当然,鼻炎严重的时候,为了不影响生活,我也会用一些药物来救急。

我常用的??济九杏舒通达??一个鼻炎喷剂。它是中药成分的,不刺激。难受的时候就喷几下,就感觉鼻子瞬间通畅了,能呼吸了,超舒爽的。???

❗️平时也注意忌口,辛辣不吃,❌平常吃清淡点,多吃点蔬菜水果,不喝酒。

不同人当然不应一概而论,大家根据自己的情况考虑吧!???

原文链接

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声明:本文仅作养生知识参考,不应做临床指导使用。身体有恙的朋友,请看医生并遵医嘱。
夏氏静坐法 – 只用效果来说话

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