静坐之前：
我从年轻时起，就有一个”光荣传统“，就是每早起床后就大解一次，很规律。那时候我妈喜欢打趣我：“我儿子真顾家，非得把屎留家里”。一直到四十几岁皆如此。
但是在大概在47岁，开始失去这种规律，开始便秘，指不定几天一次，甚至可以长达一个星期。
记得还有几次出现了“热结旁流“的现象，真是痛苦极了。我是后来学习中医，回忆才知道自己有过几次”热结旁流“的现象，为大承气汤证。
有轻微内痔，偶尔会出血。
静坐之后：
练功刚开始，就有肠鸣现象。练功到第10天，练功时肠鸣声音很大，腹泻一次，且轻微便血（“气冲病灶”反应），然后第二天就开始恢复一天一次大解，只不过时间是晚上。然后，到第15天，就恢复了早起大解的习惯。
同时轻微内痔自此亦不药而愈。
见证者：夏彼得
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夏氏静坐法 – 只用效果来说话