卖的牛骨上多少会有些富含胶质的牛筋,所以爱美容的女士可以多吃。
材料
牛骨、白萝卜、姜
做法
1.牛骨用清水浸泡几个小时,把牛骨血水浸泡掉,就不会有腥味了。
2.牛骨飞水, 过冷水,清洗干净。
3. 姜去皮切片。
4 把牛骨、姜、放入锅内、加入适量清水。
5. 小火煲两个小时。白萝卜去皮斩件。
6. 放盐, 放白萝卜再煲一个小时,即可饮用。
小贴士:
- 牛骨腥味重。牛骨用清水浸泡一段时间、把牛骨血水浸泡掉、就不会有腥味了。
附:
白萝卜的养生功效
1、防癌抗癌:
萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。
2、嫩肤抗衰:
萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。
3、健身防病:
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
4、清肠排毒:
除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
白萝卜适用人群
1. 一般人都可食用。
2. 萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。
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