脾胃保养四句话

1. 饭吃八分饱,胃口好到老。

2. 不吃最后一口。有时盛多了,感到吃饱了,碗里还剩东西,一定倒掉。这时候一定不要去省,就是山珍海味,也不能吃。否则是捡了芝麻,丢了西瓜。

3. 饭后不立即进行剧烈运动。

我初中的体育老师,当时也就是27、8岁,非常厉害,足篮排样样精通。每天中午,吃完饭就打排球。有一天,中饭后打排球时,突然胃大出血,来救护车拉走了。以后身体就不行了。

4. 定时吃饭。我自己的习惯是三顿饭都大约有一个小时的窗口时间,如中饭,必定是12PM-1PM。

这个是我们自家的教训。老爹当年住过外,最大的一个问题就是吃饭不定时。后来,得了十二指肠溃疡。有一次,在天津胃出血,都昏迷了,差点就过去了。

老娘一看,这不行,赶紧办了早退,去伺候老爹。老爹的十二指肠溃疡此后痊愈。

我自己的推断是,胃酸分泌有定时。如果吃饭的时间紊乱,会造成胃酸分泌的紊乱。当人体不需要胃酸时,胃酸分泌出来,就会腐蚀胃和十二指肠。

脾胃为后天之本,务必重视之。

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