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可以打坐,不过注意两条:
1. 月经期暂改守中丹田;
2. 如果是双盘,月经期暂改单盘(注意单盘的要求,是手脚的上下关系一致,不可手单脚双)。
时间上,没有限制。
另外,关于你以前的问题:
1. 请问舌头的底面是在哪里?我以为是舌尖
– 就是舌尖的底面,也就是舌尖向上向后卷,以舌头的下面顶在上腭(顶在龈交穴里面的牙龈处)。
就是说,提舌尖底面是说的上下的关系,舌尖有个上面,也有个下面。我们说的舌尖底面,是指舌尖的下面。和舌根一点关系没有。
仔细看我们的插图,应当很清楚。
2. 还想问下,自然呼吸,就是平常的呼吸吗?需要腹式呼吸吗?我坐下来总是会想很多小事,静坐的时候脑子应该怎么想?谢谢!
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付费辅导群 1年, 4个月前