插图

“意守丹田”的意义,可以从不同角度讨论:

1. 通过“意守丹田”,实现“返观内照”

”精神内守,病安从来“。返观内照,就是将真意(元神)返回体内,观照于丹田之内。人的眼神,道家称“神光”,是人的真意所在。张三丰说:”金丹返还之道,非此真意不行“。所谓的“意守丹田”,不是心在守,乃是一丝眼神,顺着任脉,流至丹田。所以,《阴符经》说:“机在目”,正是此意。

闭目之后,如果没有意守丹田(内观),你的眼神是向外发散的,精神并没有内守,所以,如此静坐,和闲坐差不多,没有养生价值。《性命圭旨》对此有很形象的描述:”心是枢机,目为道贼,欲伏其心,先摄其目“。

2. 通过“意守丹田”,进行产药

我们都说静坐有养生的功效。养生就要吃药。那么靠静坐养生,吃什么药?就是吃所谓的“人体大药”,通俗理解,即人体的自愈力。

那么,静坐如何激发人体的自愈力?

人体的健康,在根本上说,是阴阳的平衡。人无论是看西医,看中医,吃西药,吃中药,做针灸,其实质,无非是要使得患者的阴阳从不平衡趋向平衡。只要能让患者的阴阳更趋平衡,身体就会得到好转。而静坐中的“意守丹田”,就是直抵“阴阳平衡”这个健康实质,把五行最“阳”的心(火)和最“阴”的肾(水)交到一起,平衡阴阳,从而执健康之牛耳,改善健康。这正是《黄帝内经·生气通天论》中所言:“阴平阳秘,精神乃治。阴阳离决,精气乃绝。”

通俗地讲,人不健康的标志,就是“心肾不交”,那么,逆转这个“心肾不交”,就是逆转疾病。如何逆转“心肾不交”?手段之一,就是通过是“意守丹田”,人为地把它们交到一起。这就是人体自愈力的来源,这就是”药“。

3. 通过“意守丹田”,对抗衰老

《内经·阴阳应象大论》谈到早衰的时候,说:”年六十,阴痿,气大衰,九窍不利,下虚上实,涕泣俱出矣。”人衰老的标志之一,就是下虚上实。其原因是肝肾不足,阴虚于下,阳亢于上。而意守丹田,可以通过意念的“上虚下实”,来实现平衡上下的气血,对抗衰老。练太极拳的都知道,要懂得“上虚,下实,中间活”的道理。

学静坐,治未病,请加我微信

WeChat QR Code

夏氏静坐法标志

声明:我不是医生,此文仅为学习探讨,不构成任何人求医的指南和依据。身体有恙,请看医生并遵医嘱。服药请务必在中医师指导下进行。本声明适用于本网站的所有言论。

版权所有,转载请注明出处。

夏氏静坐法 – 只用效果来说话

发表评论