中医认为承山穴是足太阳膀胱经(阳气最盛之经脉)上的枢纽,而膀胱经是人体阳气运行的主要经脉,通过刺激承山穴就能激活膀胱经运行,使阳气充分的流通全身,就能排出人体内的湿气。

 

承山穴功能:运化水湿,固化脾土

 

承山穴的定位:

在小腿肚子下方正中,这个位置,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中间。

还有一种定位方法是:当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

这个图很好,就是太写实了,腿毛重一点:)

 

治疗按法:拇指用重力在承山穴进行一分钟环形按揉,然后力度逐渐减少,按压10分钟,一日2次。

此手法适用于湿气较重的患者。

要注意的是出现灼痛及麻木感时应减缓力度。

 

保健按法:先用拇指轻轻的按揉,在缓慢加重力度与范围,已感觉有酸胀感为最佳,一次10分钟。

此手法适用于大多数人们祛除湿气、缓解肌肉疲劳时用。

 

参考链接:

http://jiankang.cntv.cn/20121024/100067.shtml

https://baike.baidu.com/item/%E6%89%BF%E5%B1%B1%E7%A9%B4

http://www.pingguolv.com/zhongyi/30408.html

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