握固诀又叫“婴儿诀”,是对婴儿“骨弱筋柔而握固”的生命本原状态的一种“回归”。
握固是道家修炼的养生功法之一。握固有助于安魂定神,收摄精气,滋阴降火。
对于体内虚火较多、经常性地鼻干咽痛、脑热耳鸣、手心发烫、脾气烦躁、容易生气发火的人,在走路、坐车、闲聊、看电视、开会等手臂闲下来的时候就可以做一做握固,坚持一段时间之后,虚火的症状就会得到改善。
握固还可以畅通气血,静心安神,促进精血旺盛,固精补肾,还能帮助你乌须黑发。
握固方法
然后, 屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢。
早起握固
在起床前握固可以补充阳气。
每天早上起床前的几分钟,平躺在床上,两腿伸直,两臂自然放在身体两侧,按照我们上面介绍的方法做握固十多次,需注意的是,回握一定要用力。
参考链接:
https://baike.baidu.com/item/%E6%8F%A1%E5%9B%BA/936369
http://www.sohu.com/a/124740912_568362
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夏氏静坐法 – 只用效果来说话