夏氏静坐法练功反应

几乎每个练功者在刚开始练功时，会有一些比较常见、共有的练功反应,主要包括：

• 肠鸣；
• 排气；
• 食欲增加；
• 小腹和心窝微微发热；
• 大便更加顺畅。

练功到一定时候，身体产生出一系列的变化反应，有冷、热、麻、胀、酸、跳、疼、大、小、空、无、轻、重等十三种感觉，均为正常，不可害怕。见怪不怪，其怪自败。

练功中出现出汗、腹泻、流泪、发笑、脱皮、呕吐、抖动、想哭等，也均属正常，都是排浊现象。过一段时间后，一切会自然消失。正因为原来身体有病或隐患，练功后才有这些现象。

极少数的气功习练者，会看到幻象。对于幻象，正确的态度是“佛来杀佛，魔来杀魔”,不管是在幻象中看到谁，都保持一种拒绝、呵斥的态度；不管看到什么景象，见到美景不欢喜，见到丑陋不厌恶，方为正道。在看到幻象时，可以默念：“见怪不怪，其怪自败”。

看到幻象的原因，是因为拜怪力乱神的缘故，所以，务必停止拜怪力乱神。