[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.17.6″]
台北长庚医院皮肤科顾问医师官裕宗在人生正值颠峰的50岁那年，陪同患者顺便做健康检查，不料患者没事，他却被诊断出罹患胃癌第3期。
晴天霹雳的消息来得突然，让他顿时陷入愁云惨雾中，所幸经过手术切除，加上饮食控制及练气功等抗癌之道，至今超过20年未再复发。
官裕宗表示，发现罹癌后就接受手术治疗，一口气切除2/3的胃部，体重从原本的62公斤骤降为47公斤。因深信「正确膳食胜过药疗」，所以采取「少肉多菜」的饮食方法，并奉行「低油、低糖、低盐」的「三低」原则，蔬、果、谷、芽类多多益善，但须避免只食用单一色系蔬菜，每天都摄取黄、白、红、绿、黑色不同颜色的蔬菜，并补充果仁、莓类，以及海藻类等富含维生素和矿物质的食物。
官裕宗指出，吃法也是重要的养生诀窍，千万不要狼吞虎咽，否则在身体发出饱足感的讯号前就已经摄食过量，容易肥胖，反而不利健康。
此外，他认为，最好与含糖饮料保持距离，至于酒类则非全然不好，每天睡前小酌有益于血液循环，也能安神、舒眠，但注意酒精总量不要超过15公克，过量或酗酒可能对神经、内分泌、免疫系统造成不良影响。
官裕宗强调：「要活就要动！」饮食与运动是自己抗癌的黄金法则。除了固定练气功，像是甩手功、盘龙功、贴背半蹲抖腿功，偶尔也游泳、打高尔夫球等，并多多接触大自然，保持身心畅快，从医学角度，内心郁结也是使病情恶化的凶手。
宗教信仰是心灵良药，可以消弭对于死亡的恐惧，让心灵得到平静，维持正向心态。官裕宗说，「打坐」是他保持心情平稳的方式，癌症患者已经历过人生谷底，日后只有往上走，「过一天就赚到一天」，每天都好像唱「生日快乐」歌，象征「有生之日都感觉快乐」。
其实官裕宗也以身试用「癌症疫苗免疫疗法」，远赴日本购买外传有效治癌的「莲见疫苗」，至今仍在使用，不过国内外各界对于此疫苗的疗效仍认为有争议，目前在台并未获得卫福部合法上市的许可证。
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.17.6″ saved_tabs=”all” global_module=”6191″ show_prev=”on” show_next=”on”]
[/et_pb_text][et_pb_post_nav in_same_term=”on” hide_prev=”off” hide_next=”off” border_style=”solid” saved_tabs=”all” _builder_version=”3.0.51″ global_module=”4361″ show_prev=”on” show_next=”on” /][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]