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朋友 Tom 被诊断出患一种罕见的淋巴癌，医师对治疗并没有十分的把握。 Tom 自立自强地学气功，练打坐同时配合癌症治疗。治疗结束后，医师检查他的癌细胞已完全消除。
Tom 用心写下了他练习打坐的经历与心得，感恩 Tom 的分享，希望他的经验可以帮助有需要的朋友。
我练习打坐快一年，最早是因为患了淋巴癌开始练气功，老师说同时配合打坐会效果更好。我一辈子没尝试过打坐，第一次到老师的高级打坐班时只被安排坐在椅子上练习。那回坐不到20分钟，背后的旧伤非常疼痛，无法撑得下去。连续去了几个礼拜，开始可以单盘坐到半小时，但背痛还是非常厉害，老师一直说如果忍得过去就好了。以后每周也花个几天试着坐20至30分钟，几乎每次都是背疼受不了而停止。大概过了一个月，有次在家里照常打坐，背上旧伤地方突然间好像被刀插入一般刺痛，当时心里想咬着牙熬看看，忍受剧痛二十秒后疼痛突然消失，奇怪的是以后打坐都没有再痛过了，这个经历使我对打坐更多了些信心。
另外一件值得一提的是我化疗后打坐的经验。一般化疗药剂不宜在体内逗留太久，我用三种方式排毒：
- 医师建议喝大量的水，
- 做运动流汗，
- 练习老师教的排山倒海功。
我同时发现如果在打了化疗针后几天打坐（用排毒手势）会闻到全身药臭味，过了几天又没了，感觉上打坐也有排除化疗药剂的功能。
除了身体上出现了以上变化，心态也改变了不少。打坐时脑子会突然跑出许多思绪，刚开始一个呼吸之间就有五，六个念头，练习有意识的观察自己的思路是还蛮奇妙的。后来理解念头一起，不是对抗各种思绪，而是练习放下。放多了就开始自觉自己的个性，想法和习性。刚开始自觉是在自己做出无意识的行为后，例如回嘴，骂人，生气等。打坐多了就慢慢在“行”以前会意识自己要干嘛，做出甚么反应，老师说这就是”觉”。有了这样的觉知后就会选择做出思考过的反应。好比夫妻吵架几十年，大多都是绕着同样的题材争执，像唱片般的重复，磨了多少年还是同样的语言，同样的结果，第三者听了大多觉得没甚么大不了的事，当事者吵了那么多年，自己回了嘴后对方有甚么反应都很清楚，但大部分的人还 是无意识的重复着，这样新愁旧恨累积对双方都不好。我认为“觉”后做出的举动，对事情的响应不是硬要压制自己的情绪，如果硬让自己气不消，压久了对身体也不好，如果能够抽离地用第三者的角度来看，这样才能够释怀地淡化或消除这不快乐的成份。从自觉中慢慢地了解自己的个性，习性是非常有意思的。老师一直强调打坐可帮助改变习性，我深有所感。
虽然不满一年的打坐经验实在没资格写心得，但老师觉得我亲身经验值得与大家分享，我还在继续学习中，希望透过分享与大家互相切磋。
Tom 另外写过一篇文章说明他学气功的过程与疗效：我曾是淋巴癌症患者
Tom 与我算是同门师兄弟，我们的气功老师张宜芳先生周末在 Cupertino （ 周六 ）和 San Jose （ 周日 ）义务教气功与打坐。
Tom 并分享他化疗时期的生活小秘方：
我认为如果心态正确，化疗其实不难，除了第一次化疗我老婆带我去以外，后面大多是我一人，早上化疗，晚上就到健身房去走跑步机，多排汗，多喝水。有空就练气功，五分钟或十分钟都好，当做运动。化疗会降低妳的抵抗力，尽量在人少的时候去健身房。
人多的地方都尽量不要去，口罩随身带，我化疗时也常出去吃饭，要早一点去就不会碰到人潮，记得饭前一定要用肥皂洗手，不要碰菜单或茶壶（就是很多人会碰的地方就避免），请别人帮忙，爱吃的东西就尽量吃，不要考虑甚么碱性酸性，妳现在最需要的就是养分来抵抗癌和化疗药，可是记得不要吃没煮过的东西（例如香菜，葱花等），简单来说就是不要吃可能带有细菌的东西。
医师大概也有叮咛要喝很多水，建议妳加柠檬，冷热都可以，我就是这样每天喝10杯以上的水。
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