静坐八触之“凉” – 静坐坐出“莲子心”

有位学员问了一个问题: 我的答复: 其实 ...
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静坐缓解早醒一例

一位学员在群里说: 老师的讲解很有帮助! ...
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观窍,还是观妙 – 一个静坐的哲学思考

有位学员问了一个很哲学的问题:“应该怎么 ...
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静坐中脊柱的放松方法

简单讲,要头顶如悬,虚领顶劲。 头顶如悬 ...
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学员对静坐使用蒲团的反馈

我大多的学员都工作,每天早晚两次静坐。我 ...
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静坐的坐垫不宜太软

我自己用的是这个: 链接(加拿大的朋友想 ...
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