这个学员,学静坐的初衷,就是对付颈椎的问题:

插图1

应当说,她的颈椎病比较轻微,就是看电脑几个小时会觉得颈椎不舒服。

而且,她年轻,体力好,上来就单盘1小时(我刚开始静坐的时候,也就单盘20分钟)。没几天,自己改为双盘,双盘也可以坐半小时。我很惊讶。

前几天,我询问一下,看来这一个半月(从6月26开始),颈椎问题确实得以好转:

插图2

她的总静坐时间,我估一下,按每天双盘半小时算,总静坐时间为22.5小时左右。

更重要的是,她尝到了静坐的甜头,自己有愿望想要一直坐下去,这使我很欣慰。我把学员下载教材的权限设为终生下载,目的也是希望他么一生都有静坐的习惯。

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